『糖質制限とダイエット 間違った糖質制限は 痩せにくい体へ…』
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『糖質制限とダイエット
間違った糖質制限は
痩せにくい体へ…』
年末年始でたくさん
美味しいものを食べて
幸せだぁ～
私の体型は少し
戻ってしまいましたが
隣を見ると…
私がファスティングをしていた時から
自由に食べたいものを
食べていた旦那さんのお腹が
ものすごく出ている！！
えっ～！！
いつの間にこんなにも
お腹が出てしまって
体重も増えてしまったの
沢山食べて幸せだね…と
言っている旦那さんに
ちゃんと食事を戻そうね。と
伝えて、顔を見合わせました。笑
年末年始、忙しかったり
集まりだったり
お食事のリズムや内容が
いつもと違っていませんでしたか？
さぁ～
今日で三賀日も終わり、
私は今日から食事を
整えていきます♡
一時期流行った糖質制限！
糖質を一切取らないのは、
痩せにくい体への
第1歩かもしれません。
ダイエットをした事がある方は、
糖質っていらないもの！と
思いがちですが全く必要が無い
わけではないのです♡
糖質も大切な栄養素！
三大栄養素と言われるほど
大切なものなのです♡
けど、糖質と言っても
ご飯を食べた後の、
お菓子、ケーキ、アイスなど…
毎食後の甘いもの…
それは、痩せにくい体へと
それは、糖質をとりすぎて
いる影響で、ある物が
減ってしまうから。
なぜ減ってうのか？？
体でどんなことが起きるの？？
どうなってしまうの？？？
冷え性になってしまったり、
夜の食いしばりやはぎりに
なってしまうかもしれません。
痩せ体質への第1歩は、
糖質の理解が大切♡
糖質は悪いものではないけど
とり方で変わってしまうので
注意してくださいね。
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