【知らなかった私が 不調に気づかなかった 朝の習慣とは？！】
更新日：2022年5月7日
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【知らなかった私が
不調に気づかなかった
朝の習慣とは？！】
今日は急に予定が
無くなってしまったので
ゆっくりご飯を食べて
あるところに行ってきます♡
／
あなたは、朝ごはん
食べていますか？
＼
私も、勿論
食べていました♡
朝あなたは、どんなものを
食べていましたか？
私は、パンとコーヒーが
定番の朝ごはん！
サラダはないけど、
フルーツは
食べていました。
毎朝、パンとコーヒーで
コーヒーは、
1日1Lくらい
飲んでいたかもしれません…
今考えるともうこの時点で
体の声を聞いてあげてと
黄色信号です！！
この頃の私は
寝ても疲れ取れない…
それは当たり前だったので
気にしなかったです。
どんなものを食べて
飲んで、しているかが
とても大切なんです♡
それが冷えにも繋がります…
そして、他にもたくさんの
冷えてしまう習慣が…
食べたもので私達の
身体は作られています。
食べるという字は
人を良くすると描きます。
何を食べているか、
もう一度、
気にしてみましょう。
良いと言うとさものでも
過剰になってしまうと
害になってしまうものもあります。
それが夜の睡眠だったり
朝の目覚めだったり
疲れが取れない…に
繋がっているかもしれません。
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