【睡眠とダイエット！ なかなか痩せない生活パターンとは？】
【睡眠とダイエット！
なかなか痩せない生活パターンとは？】
最近の旦那さんは、
夕飯のメニューが違い
体重計に乗ると
気づいたら＋５キロ！！
週末は別行動をしていた私達、
旦那さんは山にキャンプに
私はお友達のお家に行っていました。
う～ん。
食事を整えていかないと
このままいくと、旦那さんは、
どんどん体重は増えていきそうです。
そして、キャンプでは、
朝の3時まで焚き火をしていた
そうなんです。
前日は友達が来ていて
バイクを修理していて
それも4時頃まで起きていたそうです。
ダイエットしたい方、
睡眠はしっかりとっていますか？
／
寝る時間は
とても大切♡
＼
睡眠不足が
あなたの痩せたい！と
思って行動している事を
邪魔しているかもしれません。
寝不足だから、
週末、寝だめをしよう！
と考えている、あなたも
昼間たくさん寝たからといって
変わらないかもしれません。
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日々の睡眠を大切に
してみてくださいね♡
睡眠不足は、不調への
第1歩。
睡眠だけではなく
食事も生活習慣も
大切です♡
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